经期能减肥吗,做好这些事可以瘦身

来源:时尚女人志 编辑:小乌龟发布时间:2019-01-19
导读:我们都清楚女性朋友每个月都有一个特殊的时期,那就是经期了.虽然说经期让女性比较虚弱但减肥效果却非常的理想.其实多数的女性都会趁着经期来瘦身的,那你知道经期应该怎么去减肥才好呢? 看看自己的量多不多,如果说比较大的话,而且血的颜色是属于淡淡的,这就表示血气比较

我们都清楚女性朋友每个月都有一个特殊的时期,那就是经期了。虽然说经期让女性比较虚弱但减肥效果却非常的理想。其实多数的女性都会趁着经期来瘦身的,那你知道经期应该怎么去减肥才好呢?

看看自己的量多不多,如果说比较大的话,而且血的颜色是属于淡淡的,这就表示血气比较虚弱,因此我们可以多喝点补血的茶饮,比如说玫瑰或者红枣等等,这些茶不仅仅补血而且还能减肥。

相信有少数的女性都有痛经的情况, 那这种情况应该怎么减肥呢?建议喝汤水来减肉。推荐木耳丹参汤,它不但可以缓解疼痛而且还能减肥。

月经期减肥注意啥好

1.营养上肯定是要平衡一点的,在经期减肥进食量可以适当的减少,但种类是不能少的。这是经期容易造成各种营养的流失,因此饮食上就应该均衡一些。

2.其实我们都清楚经期的减肥效果是比较理想的,但要记住了减肥适当就好,一旦过度了救护造成各种并发症的出现哦。减肥到标准身材时就可以停止了改成保持模式,不要学有些人瘦成竹竿了还要继续减。

3.在身体的保暖上要多注意了,其实经期减肥是通过饮食跟运动来完成的,那么在运动中就容易出现着凉的情况,因此要尤为注意这点。

4.在运动上面也要注意不要过于的追求量,其实适当的运动就可以达到减肥了,不要以为一直运动脂肪就会一直的减,过量的运动就造成身体的抵抗力下降,容易诱发不少的疾病。

其实小编想说女性朋友要是想要在经期来减肥,那么以上的一些事项要注意了,千万不要去触犯了,否则可能造成的后果就是疾病缠身,肉没有掉。

      图库推荐

      精彩推荐

      热门点击

      服饰
      服装搭配 流行单品
      明星装扮 时尚街拍
      奢品服饰 明星街拍
      时装 鞋帽
      内衣 饰品
      美容
      护肤养颜 时尚彩妆
      发型美发 香水香氛
      产品报告 明星妆容
      化妆技巧 流行彩妆
      美甲靓甲 流行发型
      美体
      美体塑形 减肥方法
      女性健康 运动健身
      美体秀场 心得误区
      减肥食谱 中医减肥
      丰胸 美腿
      情感
      话题人物 隐私实录
      情感攻略 职场关系
      婆媳之间 恋爱手册
      男人心理 情爱秘籍
      养生保健 心理健康
      星座
      星座时尚 心理测试
      风水命理 灵异空间
      星座运势 星座爱情
      风水 命理
      紫薇 解梦
      娱乐
      明星八卦 影视动态
      音乐空间 开心乐园
      娱乐图库 明星写真
      时尚大片 美女尤物
      服饰图库 女性健康

      女性首页| 关于我们| 公司动态| 广告服务| 法律声明| 隐私条款| 招聘信息 | 联系我们| 网站地图| RSS订阅

      Copyright @ 2012-2014 时尚女人志 www.Fad123.com All Rights Reserved. 粤ICP备18107972号-2