减肥必备的6种低卡食物 绝对是减肥饱肚小恩物

来源:时尚女人志 编辑:发布时间:2017-07-15
导读:想要减肥但是却管不住自己的嘴巴,今天小编给大家分享6种低卡食物,一起来看下吧。

想减肥但又忍不住口,选低卡低热量的食物最安全!一不小心吃多了,只要选对便不用怕,以下6大低卡食物,绝对是减肥饱肚的小恩物!

减肥必备的6种低卡食物 绝对是减肥饱肚小恩物

01、番茄

番茄不但有助美白、美容,还有减肥之效,因为番茄的热量相当低,一颗才16大卡,真正的低卡又饱肚!

02、苹果

苹果的营养价值高,不仅可以养颜美容,也是减肥的好帮手!苹果的热量也很低,一颗大概只有50大卡左右,难怪很多人减肥时都会吃苹果做代餐!

03、石榴(芭乐)

石榴又称芭乐,内含丰富的维他命C,对养颜美容也非常有效,再加上含有丰富的膳食纤维,可以增加饱足感,且一颗大概只有60大卡左右,减肥时吃芭乐也是不错的选择!

04、香菇

香菇热量非常低,几乎是零热量,而且也含丰富的膳食纤维及维生素B2,能帮助减肥之余,也能补充体内所需的营养。

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